On ne compte plus le nombre d’hommes qui pratiquent la musculation en salle ou chez eux de nos jours, il s’agit de l’un des sports les plus appréciés, car il permet de dessiner son corps et ainsi d’être mieux dans sa peau. Cela étant, faire de la musculation sans prendre le temps de s’intéresser à ce que l’on appelle la nutrition sportive, cela ne sert à rien…en effet, il est nécessaire de connaître quels sont les éléments qu’il faut donner à son corps pour qu’il soit plus performant au quotidien lors de ses efforts…c’est une question de bon sens mais aussi de connaissances bien sûr, et nous allons vous éclairer sur le sujet.
- PORTENTUM Elastique musculation avec 5 niveaux différents allant jusqu’à 150 lbs (68 kg), Idéales pour de trx ou d’un gymnase à domicile, MulticoloreElastique musculation avec 5 niveaux différents allant jusqu’à 150 lbs (68 kg). Idéales pour répondre à vos besoins de musculation et d’exercices de yoga, de gym, de trx ou d’un gymnase à domicile. Garantie de 5 ans. Bandes élastiques de musculation faites en latex 100% de haute qualité pour une durabilité et une résistance exceptionnelles. Kit de 12 pièces de bandes élastiques de musculation. Comprend 5 bandes élastiques, 2 poignées, 2 chevilles, 1 ancrage pour portes, 1 sac de transport et 1 vidéo avec exercices. Bandes de résistance disponibles en différentes résistances pour répondre aux besoins de tous les utilisateurs. Elles peuvent également être utilisées comme poulies élastiques de gym ou aux chevilles. Sac de transport inclus. Design portable, léger et compact pour un rangement et un voyage faciles. Bande élastique fitness qui ne se déforme pas avec le temps, offrant une plus grande durabilité et est facile à nettoyer pour maintenir en bon état. Bandes élastiques fitness adaptées aux utilisateurs de tous les niveaux. Cinq couleurs différentes à choisir : Noir (22,5 kg / 50 lbs), Bleu (18 kg / 40 lbs), Rouge (13,5 kg / 30 lbs), Vert (9 kg / 20 lbs), Jaune (4,5 kg / 10 lbs). Les bandes présentent un design ergonomique qui s’adapte à la forme de votre corps pour que vous puissiez obtenir les meilleurs résultats. Elles sont parfaites pour une variété d’utilisations, comme le yoga, le gymnase, le CrossFit, le TRX, l’entraînement à la résistance et les exercices à la maison.
- SONGMICS Kit haltères Musculation, Lot de 2, avec Barre d’Extension, 30 kg, pour Hommes et Femmes, Musculation, Prise de Masse, Fitness, Noir SYL30LBK[Sculptez votre coprs] Les équipements de sport SONGMICS sont fait pour des entraînements de musculation efficaces, que ce soit au travail ou à la maison. Remuez-vous et commencez dès maintenant ! [Poids réglable] 30 kg au total, ce lot est composé de 16 disques (8 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg et 4 x 1 kg), 2 barres d’haltères, 4 verrous et 1 barre d’extension, vous pouvez relier les 2 haltères de 15 kg pour en faire un haltère long de 30 kg [Fait pour durer] Pas de pièce fragile ici. Un revêtement en plastique de haute qualité ainsi qu’un remplissage en béton et en sable est plus sûr d’utilisation pour éviter les fuites [1 barre d’extension offerte] Une barre supplémentaire de 20 cm est offerte pour relier les 2 barres et ainsi effectuer différents mouvements [Antiglisse] Les barres moletées sont rigides et antiglisse. Elles assurent une utilisation sécurisée et une bonne prise en main. Les disques sont verrouillés fermement pour éviter tout tremblement au cours de l’entraînement
De quoi a-t-on besoin ?
Tout d’abord, le corps a besoin d’énergie brute, qu’il ira chercher dans les glucides, c’est-à-dire les sucres que vous aurez consommés au préalable. Qu’il soient lents ou rapides, ils seront très vite pris d’assaut par votre corps lors de l’effort. Et si vous avez tendance à en manquer malgré des repas adaptés, rien de tel que de vous offrir de temps en temps une petite boisson énergétique, qui aidera à tenir le coup. Mais les glucides ne sont pas les seuls nutriments dont on a besoin si l’on souhaite bien sûr avoir des résultats probants concernant la musculation. Il faut aussi s’intéresser aux protéines.
Celles-ci ont également un rôle important à jouer dans la manière dont votre musculature va se former au cours de vos séances. Nous vous conseillons donc d’opter par exemple pour la whey protein qui fait partie des plus pures et des mieux tolérées par l’organisme, puisqu’elle prend son origine dans le lait, tout simplement. Les bcaa sont également très intéressants puisqu’ils ont tendance à aider le corps à fabriquer la masse musculaire également. L’énergie du sportif et ses différentes contraintes ont maintenant un peu moins de secrets pour vous, à vous d’aller en apprendre encore davantage !
- Hand Grip Strengthener Lot de 2, Appareil de Renforcement du Grip avec Résistance Réglable 5-60kg, Poignee Musculation Avant Bras Main Poignet pour la Rééducation et le Renforcement Musculaire Noir【EXERCICE D’ÉQUILIBRE】Notre pince est livrée en 2 packs. Par rapport à un pack, vous pouvez entraîner vos deux mains en même temps pour éviter la différence de taille musculaire entre la main gauche et la main droite. 【RÉSISTANCE RÉGLABLE】 Selon les besoins de l’exercice, vous pouvez régler la force de préhension dans la plage de 5 kg à 60 kg, ce qui convient parfaitement aux hommes et aux femmes qui souhaitent exercer leur force de préhension. 【CONCEPTION PROTABLE】 La pince à main AIXPI est faite de matériaux légers et de haute qualité, et la taille est de 4,3 * 5,8 pouces, ce qui est très approprié pour la réalisation. Ainsi, vous pouvez commencer l’entraînement de préhension à tout moment et n’importe où. 【MULTI-OBJECTIF】 La poignée d’avant-bras de renforcement de la poignée est parfaite pour améliorer la force et la vitesse des poignets, des doigts et des avant-bras. Ce n’est pas seulement le meilleur choix pour les grimpeurs, les joueurs de tennis, les athlètes et les musiciens pour améliorer la flexibilité de leurs doigts et de leurs poignets, mais également très approprié pour les personnes souffrant d’arthrite, de fractures du poignet et de période de récupération chirurgicale des tendons. 【HAUTE QUALITÉ】Notre entraîneur de force de préhension est composé de plastique résistant et de matériaux en alliage métallique renforcé de haute qualité et durables. Si vous avez des questions, veuillez nous contacter et nous le résoudrons pour vous.
- YOLEO Banc réglable, Banc de Musculation pour l’entraînement Complet du Corps, Banc inclinable Exercice Gymnastique à Domicile (avancé)😀【Banc Multifonction pour votre Corps Complet】YOLEO banc de musculation peut vous fournir une variété d’exercices, parfait pour les boucles biceps, le développé couché, la presse à épaules, la musculation abdominale, l’exercice des jambes et plus encore.C’est un excellent appareil pour le complet entraînement à la maison ou au gymnase. 😀【Sept Positions Ajustables】Banc plat & incliné a 7 positions, on peut l’ajuster comme banc de sit-up,ainsi que les exercices d’haltères. Un ensemble supplémentaire de cordage élastique de résistance peut aider à stimuler votre entraînement de musculation sans haltère. 😀【Confortable et Ergonomique】Le dossier et le siège est composé par cuir doux de non-glissement et le rembourrage en haute densité de mousse dense,vous procure plus de confort et sécurité pour faire multiple exercices et aussi ce réduit la fatigue de votre muscle pendant l’entraînement. 😀【Sécurité et Stable】Construction en acier robuste, le banc réglable est construit en tuyau solide et durable qui est garanti pour supporter la capacité de 300lbs, vous fournit plus de stabilité et de sécurité pour votre exercice.Patins en plastique antidérapants pour les chevilles, évitez le glissement de la planche d’accise pour assurer la sécurité pendant l’exercice, évitez également du tuyau en acier ne frotte et ne gratte avec le sol. 😀【Facile a Stocker】Le banc de musculation est pliable, facile à stocker et économisez de l’espace, compact et bon pour les appartements. Idéal pour les débutants et les utilisateurs plus avancés pour une utilisation comme gymnastique à domicile.
