Pour avoir des abdos en béton, il n’y a pas de remède miracle. En effet, seul le travail permet de sculpter de belles tablettes de chocolat. Afin de pouvoir vous entraîner dans les meilleures conditions, vous aurez besoin d’avoir quelques équipements spécifiques et de miser sur une pratique efficace et régulière.
- BEST DIRECT Gymform Total Abs As Seen on TV Ceinture Abdominale Electrostimulation pour Homme & Femme – Appareil Vibrant de Musculation Electrique pour Abdos, Cuisse, Bras (Total Abs)Gymform Total Abs active, revitalise et raffermit les muscles abdominaux en utilisant la toute dernière génération d'EMS, l'électrostimulation musculaire. Il suffit de l'enfiler et sa technologie stimule les nerfs qui font que vos muscles se contractent et se détendent. Total Abs fournit jusqu'à 600 contractions par séance. C'est comme faire 600 redressements assis. Cet appareil de Musculation électrique vous offre six programmes pour homme et femme, a fin de travailler vos abdominaux . Par conséquent, vous obtenez un entraînement abdominal efficace pour brûler les graisses qui cible tous les muscles de vos abdominaux en seulement 10 minutes par jour. C'est le miracle de Total Abs. Il est parfait pour toutes les tailles, toutes les formes et tous les niveaux de forme physique. De plus, il est préferable que vous suiviez un programme de régime. Ainsi qu’afin d’obtenir le résultat voulu, nous vous suggestions d’être en mouvement pendant l’utilisation. Les électrodes sont recouverts dún film protecteur qui doit etre retiré avant d'utiliser le produit. Après utilisation du produit, remettez le film sur les électrodes pour les protéger. De plus, nous vous recommandons de remplacer les électrodes toutes les 30 utilisations. Si vous remarquez que les électrodes ont perdu prématurément leur pouvoir adhésif, mouillez-les avec une éponge humide. Jusqu'à -8 CM de tour de taille EN 2 SEMAINES - Jusqu'à -3,3 kg EN 2 SEMAINES - Jusqu'à -3 CM au niveau des cuisses EN 2 SEMAINES - Perte maximale de - 8,0 cm de tour de taille en deux semaines, La perte de mesure moyenne était de -2,22 cm de tour de taille en deux semaines - Perte maximale de 3,3 kg en deux semaines. La perte de mesure moyenne était de 0,99 kg en deux semaines. Perte maximale de -3 cm de cuisses en deux semaines. La perte de mmesure moyenne était de 1,16 cm de cuisses. 2 ans de garantie et intervention rapide du service à la clientèle de Best Direct Official seller
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Les équipements utilisés pour sculpter des abdos en béton
Afin de vous permettre d’atteindre vos objectifs plus rapidement, la meilleure solution est de réaliser des exercices ciblés avec des équipements spécifiques. Voici quelques exemples d’appareils pour travailler les abdos les plus utilisés de nos jours. Vous verrez que certains d’entre eux permettent d’obtenir des résultats, même sans faire trop d’efforts. Si vous voulez en savoir plus sur ces appareils, rendez-vous sur https://homefittraining.fr, un site spécialisé dans la vente d’équipements sportifs.
La roue abdominale
Cet outil est très efficace pour se sculpter des tablettes de chocolat, à condition bien sûr que vous maîtrisiez son utilisation. Pour ce faire, il faut tenir la roue avec les deux mains et vous posez vos genoux au sol. Ensuite, vous avancez la roue devant vous. En faisant ce mouvement, vous sollicitez vos muscles abdominaux qui se sculptent peu à peu au fur et à mesure des séances d’entraînement.
La ceinture d’électrostimulation
Avec cet appareil, vous n’avez pas besoin de faire des exercices. Attaché autour de la taille, au niveau du nombril et directement en contact avec la peau, cet équipement vous permet de travailler vos abdos tout en restant assis sur votre fauteuil ou en vaquant à vos activités. La ceinture d’électrostimulation est dotée d’électrodes qui produisent des mouvements qui contractent tous les muscles abdominaux. Le résultat peut être visible en quelques semaines seulement.
Les vêtements de sudation
À la fois confortables et souples, les vêtements de sudation, comme la ceinture d’électrostimulation, permettent de dessiner rapidement les fameux abdos sans faire des exercices. Lorsque vous les enfilez, ils augmentent votre température corporelle et produisent ce que l’on appelle « l’effet sauna ». Ce phénomène permet de brûler la graisse et de se sculpter un ventre plat, comme si vous faisiez des exercices d’abdos.
Abdos en béton : l’importance des exercices et d’une alimentation saine
Il existe aussi des exercices dits classiques qui ne nécessitent l’utilisation d’aucun appareil, mais qui s’avèrent être d’une grande efficacité pour travailler les abdos. En voici quelques exemples : les ciseaux, le crunch avec jambes en équerre, le levé de jambes ou le latéral.
Par ailleurs, les exercices peuvent s’avérer insuffisants pour travailler les abdos, surtout pour les personnes en surpoids. En effet, si vous avez un taux de graisse élevé, il sera difficile pour vous de vous sculpter de jolies tablettes de chocolat. Pour y arriver, vous devez aussi faire attention à vos habitudes en matière de nutrition et adopter une alimentation équilibrée. La règle est que vous devez brûler plus de calories que vous n’en consommez pour réduire la graisse corporelle. Si vous ne savez pas comment vous y prendre, n’hésitez pas à demander conseil à un diététicien.
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