On ne compte plus le nombre d’hommes qui pratiquent la musculation en salle ou chez eux de nos jours, il s’agit de l’un des sports les plus appréciés, car il permet de dessiner son corps et ainsi d’être mieux dans sa peau. Cela étant, faire de la musculation sans prendre le temps de s’intéresser à ce que l’on appelle la nutrition sportive, cela ne sert à rien…en effet, il est nécessaire de connaître quels sont les éléments qu’il faut donner à son corps pour qu’il soit plus performant au quotidien lors de ses efforts…c’est une question de bon sens mais aussi de connaissances bien sûr, et nous allons vous éclairer sur le sujet.
- Elastique musculation avec 5 niveaux différents allant jusqu’à 150 lbs (68 kg). Idéales pour répondre à vos besoins de musculation et d’exercices de yoga, de gym, de trx ou d’un gymnase à domicile.Elastique musculation avec 5 niveaux différents allant jusqu’à 150 lbs (68 kg). Idéales pour répondre à vos besoins de musculation et d’exercices de yoga, de gym, de trx ou d’un gymnase à domicile. Garantie de 5 ans. Bandes élastiques de musculation faites en latex 100% de haute qualité pour une durabilité et une résistance exceptionnelles. Kit de 12 pièces de bandes élastiques de musculation. Comprend 5 bandes élastiques, 2 poignées, 2 chevilles, 1 ancrage pour portes, 1 sac de transport et 1 manuel d’utilisation. Bandes de résistance disponibles en différentes résistances pour répondre aux besoins de tous les utilisateurs. Elles peuvent également être utilisées comme poulies élastiques de gym ou aux chevilles. Sac de transport inclus. Design portable, léger et compact pour un rangement et un voyage faciles. Bande élastique fitness qui ne se déforme pas avec le temps, offrant une plus grande durabilité et est facile à nettoyer pour maintenir en bon état. Bandes élastiques fitness adaptées aux utilisateurs de tous les niveaux. Cinq couleurs différentes à choisir : Noir (22,5 kg / 50 lbs), Bleu (18 kg / 40 lbs), Rouge (13,5 kg / 30 lbs), Vert (9 kg / 20 lbs), Jaune (4,5 kg / 10 lbs). Les bandes présentent un design ergonomique qui s’adapte à la forme de votre corps pour que vous puissiez obtenir les meilleurs résultats. Elles sont parfaites pour une variété d’utilisations, comme le yoga, le gymnase, le CrossFit, le TRX, l’entraînement à la résistance et les exercices à la maison.
- Compression Shorts pour Hommes, Sport Séchage Rapide avec Short de Course Séchage Rapide Pantalon Court Leggings de Sport avec Poche Base Layer Stretch pour Fitness (Noir,XL)Pantalon de sport uni pour hommes – Double couche, extérieur léger et respirant, Short avec tissu intérieur respirant et à séchage rapide et tissu extérieur léger pour plus de confort et une liberté de mouvement idéale pendant toutes les activités sportives. Design 2 en 1: Short en tissu maillé, tissu à séchage rapide pour un confort optimal, short intégré avec coupe ajustée offrant un soutien des muscles de la cuisse et une performance accrue, ,il maintien une excellente circulation sanguine durant l’exercie. Séchage rapide – Sweat est tiré de la peau par le tissu des jambières thermiques – ils sèchent rapidement et rester au frais en raison des inserts nets intelligents, léger, respirant, à séchage rapide, doux et respirant, pour un confort optimal, Aucune blessure à la peau. Short en ultraléger, Poches latérales pratiques en maille pour le rangement de gels ou barres énergétiques, Poche zippée à l’arrière pour les clés ou la monnaie, Ceinture élastique et cordon de serrage pour un ajustement parfait Réglable Cadeau D’amour: c’est une excellente idée comme petit cadeau d’anniversaire pour homme, Note de taille: La taille fournie est en chinois standard, veuillez vérifier la taille sur la description ci-dessous et décider de votre achat, Veuillez commander une taille supérieure à la taille habituelle, la taille asiatique étant inférieure à la taille européenne.
De quoi a-t-on besoin ?
Tout d’abord, le corps a besoin d’énergie brute, qu’il ira chercher dans les glucides, c’est-à-dire les sucres que vous aurez consommés au préalable. Qu’il soient lents ou rapides, ils seront très vite pris d’assaut par votre corps lors de l’effort. Et si vous avez tendance à en manquer malgré des repas adaptés, rien de tel que de vous offrir de temps en temps une petite boisson énergétique, qui aidera à tenir le coup. Mais les glucides ne sont pas les seuls nutriments dont on a besoin si l’on souhaite bien sûr avoir des résultats probants concernant la musculation. Il faut aussi s’intéresser aux protéines.
Celles-ci ont également un rôle important à jouer dans la manière dont votre musculature va se former au cours de vos séances. Nous vous conseillons donc d’opter par exemple pour la whey protein qui fait partie des plus pures et des mieux tolérées par l’organisme, puisqu’elle prend son origine dans le lait, tout simplement. Les bcaa sont également très intéressants puisqu’ils ont tendance à aider le corps à fabriquer la masse musculaire également. L’énergie du sportif et ses différentes contraintes ont maintenant un peu moins de secrets pour vous, à vous d’aller en apprendre encore davantage !